Facebook
Nákupní košík
je prázdný.

Vytrvalost

U dlouhodobých aktivit a vytrvalostních sportů, kde síla je základním požadavkem, je nutné mít zdroje energie potřebné k vypořádání se s intenzívní zátěží; zejména musí být zajištěn:

  • dostatečný příjem energie před a během závodu či tréninku;
  • správná a konstantní hydratace;
  • vhodné post-tréninkové doplňky zaměřené na podporu fáze zotavení.

Proto je nutné zajistit správný příjem sacharidů, které jsou hlavním palivem těla formou tyčinek, gelů nebo snacků před tréninkem.

Během zátěže se doporučuje zajistit stálý přísun vody nebo izotonického nápoje, který je třeba pít po malých doušcích každých 10-15 minut.

A konečně po tréninku, proteiny nebo aminokyseliny podporující regenerační procesy. NAMEDSPORT doporučuje proteinový koktejl nebo nápoj na bázi proteinových izolátů nebo hydrolyzátů, aby bylo zajištěno, že proteiny v součinnosti se sacharidy budou pomáhat udržovat konstantní hladinu glykogenu ve svalech a zajistí zásoby energie potřebné k urychlení regenerace.

© Copyright 2016 namedsport.cz        Obchodní podmínky        Reklamační řád
Dovozce: USAS s.r.o., Vinohradská 97, 120 00 Praha 2
Všechna práva vyhrazena. Pokud není uvedeno jinak, jsou uvedené ceny doporučené, nezávazné s DPH.