Facebook
Nákupní košík
je prázdný.

Definice

Definice svalů lze získat snížením procentuálního podílu tukové tkáně v těle, aniž by došlo k ovlivnění svalů. Pokud jde o definici svalů a kulturistiku, často čteme o tom, že je nutné zvýšit denní příjem bílkovin a drasticky snížit příjem sacharidů a tuků. To ale může být riskantní, takže je optimálnější konzumovat sacharidy v dopoledních hodinách a k večeři si vybírat kvalitní proteiny (ryby, drůbež, ořechy atd.)

NAMEDSPORT doporučuje podstatný denní příjem proteinů a snížený příjem tuků, přičemž zcela eliminuje ty "špatné" jako trans nebo hydrogenované tuky. Příjem jednoduchých cukrů (med, cukr, sladkosti, džemy, atd), by měl být snížen, jak jen je to možné, dávat přednost nápojům s nízkým obsahem tuku a sacharidů. Konečně, je nezbytné mít na paměti, že je třeba pít hodně vody, alespoň dva litry denně.

© Copyright 2016 namedsport.cz        Obchodní podmínky        Reklamační řád
Dovozce: USAS s.r.o., Vinohradská 97, 120 00 Praha 2
Všechna práva vyhrazena. Pokud není uvedeno jinak, jsou uvedené ceny doporučené, nezávazné s DPH.